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Todos los temas
Ansiedad: Cómo identificar sus sÃntomas y estrategias efectivas para controlarla
Es posible que hayas sentido esa sensación de preocupación constante o ese nudo en el estómago que parece no desaparecer.
Marcela Tessada I.
Depresión: Señales de alerta y cómo dar los primeros pasos hacia el bienestar emocional
La depresión es un trastorno que puede tocar a cualquier persona en algún momento de la vida, y a veces, reconocer sus señales no es fácil.
Marcela Tessada I.
Construyendo relaciones saludables: Consejos para superar la dependencia emocional y mejorar la comunicación
muchas veces, nos encontramos atrapados en patrones de dependencia emocional, donde sentimos que no podemos vivir sin la otra persona.
Marcela Tessada I.
Rediseñando el Futuro: Cómo Construir Objetivos Transformadores para el 2025 desde la PsicologÃa.
El inicio de un nuevo año suele ser un periodo de reflexión, marcado tanto por entusiasmo como por ansiedad. Por un lado, representa la oportunidad de reinventarnos y definir nuevas metas; por otro, puede intensificar sentimientos de frustración al recordar objetivos no alcanzados en el pasado.
Pedro Valencia Iribarren
Superar el Abuso: Un Camino hacia la Recuperación y el Bienestar Personal
El abuso puede presentarse de muchas formas, y es importante reconocer que no hay una única manera en que el abuso se manifiesta.
Marcela Tessada I.
Trastornos de la Conducta Alimentaria: Qué Son, Cómo Detectarlos y Comenzar el Proceso de Sanación
Los trastornos de la conducta alimentaria son afecciones graves relacionadas con comportamientos persistentes y anormales
Marcela Tessada I.
Entre Festejos y Conflictos: Cómo el Fin de año afecta tu mente y emociones.
El fin de año, tradicionalmente asociado a momentos de alegrÃa y conexión, también puede ser un periodo cargado de desafÃos emocionales y psicológicos. Desde la nostalgia por lo que se deja atrás hasta la presión por cumplir expectativas sociales, esta época del año tiene un impacto significativo en el bienestar mental.
Pedro Valencia Iribarren
Mascotas y Salud Mental: Su impacto psicológico según el DSM-5 y cómo integrarlas en la vida de pareja"
Las mascotas no son solo un lujo, sino un recurso invaluable en el manejo de trastornos psicológicos y en la construcción de relaciones sólidas. Su impacto positivo en la ansiedad, la depresión y el estrés postraumático está ampliamente documentado en la literatura cientÃfica. Además, su presencia puede enriquecer la dinámica de pareja al fomentar rutinas compartidas, comunicación y empatÃa.
Pedro Valencia Iribarren
Desconectados: Cómo el uso del celular daña los lazos familiares y el cerebro de tus hijos
El celular se ha convertido en una herramienta indispensable en nuestra vida diaria. Sin embargo, su uso excesivo puede tener efectos negativos en el desarrollo emocional y cerebral de niños y adolescentes, además de impactar en las dinámicas familiares.
Pedro Valencia Iribarren
Trastornos de Personalidad: Qué Debes Saber y Cómo Buscar Ayuda Profesional
Los trastornos de personalidad son patrones persistentes de pensamientos, comportamientos y emociones que son inflexibles y que afectan.
Marcela Tessada I.
Estrés Laboral y Burnout: Cómo Proteger tu Salud Mental en el Trabajo
La vida laboral puede ser muy exigente. A menudo, los plazos, las expectativas de rendimiento y las dinámicas del entorno laboral
Marcela Tessada I.
El Duelo y la Pérdida: Cómo Enfrentar el Dolor Emocional y Recuperar la Esperanza
exploraremos qué es el duelo, cómo se manifiesta y, lo más importante, cómo enfrentar el dolor emocional para recuperar la esperanza.
Marcela Tessada I.
El CÃrculo de la Violencia en Tiempos de Celebración: Cómo las Fiestas de Fin de Año Intensifican el Abuso Familiar
Las fiestas de fin de año no solo evocan expectativas de felicidad, sino también presiones emocionales, sociales y económicas. En relaciones donde ya existe un historial de abuso, estas tensiones pueden ser el detonante de situaciones más graves de violencia.
Pedro Valencia Iribarren
La Guerra Silenciosa: Impacto Psicológico de la Alineación Parental y Cómo Proteger a los Hijos
La alineación parental (AP) es una forma de manipulación emocional ejercida por uno de los padres para distorsionar la relación del hijo con el otro progenitor. Este fenómeno suele ocurrir en contextos de separación o divorcio conflictivo y puede tener efectos devastadores en la estabilidad emocional, cognitiva y social de los hijos.
Pedro Valencia Iribarren
El Reto de Jubilarse: Cuando el Futuro Despierta al Niño que Fuiste
La jubilación es un proceso trascendental en la vida de una persona. No solo implica un cambio de rutina y responsabilidades, sino que despierta interrogantes profundas sobre identidad, propósito y el valor personal.
Pedro Valencia Iribarren
Autoestima: La Clave del Bienestar Emocional y Psicológico
La autoestima es un pilar fundamental del bienestar psicológico, que nos ayuda a enfrentar los desafÃos de la vida con confianza...
Marcela Tessada I.
Celos, Redes Sociales y el Espejismo del Amor Perfecto: ¿Cómo Sobrevivir a la Era Digital?
En la era digital, las redes sociales han transformado profundamente nuestras dinámicas de interacción, especialmente en el ámbito de las relaciones de pareja. Estas plataformas, diseñadas para conectar, también actúan como un espejo donde las personas reflejan versiones idealizadas de sà mismas.
Pedro Valencia Iribarren
Cómo Romper la Dependencia Emocional y Proteger a tu Hijo/a del Ciclo de Violencia:
La dependencia emocional es un vÃnculo insano que, en el contexto de la violencia intrafamiliar, se magnifica al mezclarse con sentimientos de culpa, miedo y la necesidad de mantener una estabilidad aparente, especialmente cuando hay hijos de por medio. En esta situación, la vÃctima puede sentirse atrapada, percibiendo que abandonar la relación podrÃa exponer a su hijo a mayores conflictos o represalias.
Pedro Valencia Iribarren
Renacer después del caos: Cómo salir de una relación narcisista y recuperar tu vida
Salir de una relación narcisista puede sentirse como escapar de una tormenta emocional que ha dejado cicatrices profundas.
Marcela Tessada I.
"Amor y Guerra: ¿Por Qué Repetimos los Mismos Conflictos en la Pareja y Cómo Liberarnos de Ellos?"
El conflicto en una relación de pareja, desde una perspectiva psicológica, puede entenderse como un proceso multifacético que involucra
Pedro Valencia Iribarren
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