Soy Marcela Tessada, Psicóloga Clínica con enfoque cognitivo-conductual. Acompaño a personas adultas y mayores en procesos de psicoterapia, ofreciendo un espacio cercano, respetuoso y estructurado, en el que la comprensión del malestar se combina con herramientas concretas para afrontar aquello que está ocurriendo en la vida cotidiana.

 

Mi manera de entender la psicoterapia parte de una mirada profundamente humana. Considero que una persona no puede reducirse a un diagnóstico, a un conjunto de síntomas ni al momento difícil que está atravesando. Cada experiencia necesita ser comprendida considerando la historia personal, las circunstancias actuales, los vínculos, los aprendizajes previos y las formas que cada persona ha desarrollado para protegerse, adaptarse o seguir adelante.

 

Trabajo desde el enfoque cognitivo-conductual porque permite comprender de manera clara la relación entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. En terapia exploramos cómo se ha construido el malestar, qué situaciones lo activan, qué interpretaciones aparecen y qué respuestas emocionales o conductuales pueden estar manteniéndolo, incluso cuando la persona está haciendo todo lo posible por sentirse mejor. Sin embargo, comprender no significa analizar la vida de manera fría o distante. La evidencia y la estructura clínica adquieren valor cuando se ponen al servicio de una persona real, con una historia particular, sus propios recursos y un ritmo que necesita ser respetado. Por eso, mi trabajo integra rigurosidad profesional, claridad, calidez y una participación activa durante el proceso.

 

No concibo la terapia únicamente como un espacio para hablar de aquello que duele. Hablar puede aliviar y ordenar, pero también es importante comprender por qué ciertos patrones se repiten, reconocer aquello que actualmente limita el bienestar y ensayar nuevas maneras de responder. En cada proceso buscamos construir una dirección terapéutica clara, establecer objetivos significativos y desarrollar recursos que puedan trasladarse fuera de la sesión.

 

Acompaño a personas que viven con ansiedad, preocupación persistente, pensamientos acelerados, crisis de pánico, estrés o sensación de sobrecarga. En estos procesos trabajamos para comprender las señales físicas y emocionales, reconocer las interpretaciones que intensifican la amenaza y disminuir progresivamente las conductas de evitación, comprobación o búsqueda permanente de certeza que pueden mantener el círculo ansioso.

 

También trabajo con personas que atraviesan períodos de depresión, desmotivación, agotamiento emocional, burnout, dificultades de autoestima o una relación muy exigente y crítica consigo mismas. Muchas veces el sufrimiento no se expresa solamente como tristeza: puede aparecer como cansancio constante, irritabilidad, pérdida de interés, desconexión emocional, culpa, sensación de fracaso o dificultad para imaginar un futuro diferente.

 

Una parte importante de mi práctica se relaciona con la regulación emocional. Acompaño a personas que sienten sus emociones con mucha intensidad, que tienen dificultades para comprender lo que les ocurre o que han aprendido a contener, evitar o invalidar aquello que sienten. El objetivo no es dejar de experimentar emociones incómodas, sino aprender a reconocerlas, comprender la información que entregan y responder sin que ellas decidan completamente el rumbo de las acciones.

 

En consulta también abordo dificultades para establecer límites, problemas de autoestima y autovaloración, dependencia emocional, ansiedad social y conflictos en las relaciones interpersonales. En estos procesos exploramos las creencias y los temores que pueden llevar a postergar las propias necesidades, asumir responsabilidades excesivas, evitar conflictos o permanecer en vínculos que generan sufrimiento.

 

Trabajo además con personas que están viviendo pérdidas, duelos, experiencias traumáticas, cambios importantes, crisis de sentido y distintas transiciones de la vida adulta. Esto incluye separaciones, cambios familiares, enfermedades, transformaciones laborales, migración, envejecimiento, modificación de roles o etapas en las que aquello que antes otorgaba seguridad comienza a perder sentido.

Comprendo el duelo de una manera amplia. No solamente atravesamos duelos cuando muere una persona significativa; también podemos vivirlos frente a la pérdida de un vínculo, una expectativa, una identidad, un proyecto, una capacidad o una forma conocida de organizar nuestra vida. En estos procesos, la terapia busca ofrecer un lugar para elaborar lo perdido sin imponer tiempos ni convertir el dolor en una experiencia que deba superarse rápidamente.

 

Mi trabajo con personas adultas mayores se encuentra especialmente enriquecido por mi formación en neuropsicología y deterioros cognitivos. Esta preparación me permite comprender los cambios cognitivos, emocionales y vitales que pueden presentarse durante el envejecimiento, así como distinguir la importancia de la memoria, la atención, el funcionamiento cotidiano, la autonomía y el contexto familiar en el bienestar psicológico. Evito utilizar expresiones que reduzcan esta etapa a una categoría homogénea. Las personas mayores tienen historias, necesidades, capacidades y proyectos diversos. Por eso, el acompañamiento requiere reconocer tanto las posibles dificultades asociadas a los cambios físicos o cognitivos como los recursos, aprendizajes, pérdidas, vínculos y desafíos de sentido que forman parte de cada trayectoria vital.

 

Cuento con formación de Máster en Neuropsicología y Máster en Deterioros Cognitivos. Estos estudios han ampliado mi comprensión de la relación entre cerebro, cognición, conducta y emociones, permitiéndome integrar una mirada clínica más completa, especialmente en procesos donde existen preocupaciones relacionadas con la memoria, el envejecimiento, los cambios cognitivos o la adaptación frente a una condición de salud.

 

También tengo formación en intervención en crisis, lo que fortalece mi capacidad para acompañar situaciones de desregulación intensa, acontecimientos inesperados, pérdidas y momentos en que los recursos habituales de una persona parecen resultar insuficientes. En estas circunstancias, el primer objetivo suele ser recuperar cierta estabilidad, organizar lo ocurrido y diferenciar aquello que requiere atención inmediata de lo que podrá trabajarse progresivamente.

 

Estoy formada en PEERS®, un programa basado en evidencia desarrollado por la Universidad de California en Los Ángeles, orientado al aprendizaje y fortalecimiento de habilidades sociales. Esta formación complementa mi trabajo con personas que experimentan dificultades para iniciar o mantener conversaciones, comprender determinadas situaciones sociales, formar vínculos, afrontar desacuerdos o desenvolverse con mayor seguridad en sus relaciones interpersonales.

 

Actualmente curso el Magíster en Psicopatología y Salud Mental. Esta formación forma parte de mi compromiso por mantener una práctica clínica actualizada, reflexiva y rigurosa. Me permite profundizar en la comprensión del sufrimiento psicológico y dialogar con diferentes perspectivas clínicas, sin perder la identidad cognitivo-conductual que orienta mi trabajo.

 

Mi trayectoria no se limita exclusivamente al ámbito clínico. También cuento con experiencia en el área organizacional, colaborando con empresas multinacionales y organizaciones locales. Este recorrido me permitió conocer de cerca las exigencias del mundo laboral, los procesos de adaptación, las relaciones dentro de los equipos, el estrés asociado al desempeño y las tensiones que pueden surgir al intentar compatibilizar trabajo, familia y vida personal.

 

Asimismo, he desarrollado experiencia docente en educación superior, impartiendo asignaturas vinculadas con los procesos socioafectivos, la psicopedagogía laboral y la gerontología. La docencia ha enriquecido mi ejercicio profesional al exigirme explicar fenómenos psicológicos complejos de una manera clara, comprensible y conectada con situaciones reales.

Esta capacidad de traducir conceptos clínicos a un lenguaje cotidiano también forma parte de mi manera de trabajar en terapia. Considero importante que cada persona pueda comprender qué le ocurre y por qué se proponen determinadas intervenciones. La terapia no debería sentirse como algo misterioso que solamente entiende el profesional: la persona necesita participar activamente, hacer preguntas y apropiarse de las herramientas desarrolladas durante el proceso.

 

Mi estilo clínico es cercano, claro, activo y colaborativo. Durante las sesiones realizo preguntas, comparto hipótesis con prudencia, explico conceptos cuando pueden ayudar y propongo ejercicios acordes con los objetivos terapéuticos. No busco imponer una interpretación ni decirle a alguien cómo debe vivir, sino construir conjuntamente una comprensión que le permita tomar decisiones más conscientes y coherentes con aquello que necesita y valora.

 

Cuando resulta útil para el proceso, elaboro guías clínicas personalizadas a partir de lo trabajado durante la sesión. En ellas reúno las principales comprensiones, explicaciones, acuerdos terapéuticos, ejercicios y preguntas de reflexión, para que la persona pueda volver sobre lo conversado y continuar trabajando entre sesiones.

Estas guías no reemplazan el encuentro terapéutico ni funcionan como instrucciones rígidas. Son un puente entre la sesión y la vida cotidiana: permiten releer con calma aquello que, en medio de una conversación emocionalmente significativa, podría olvidarse; observar patrones durante la semana y practicar nuevas respuestas en situaciones reales.

 

Actualmente realizo atención psicológica online, acompañando a personas de habla hispana que viven tanto en Chile como en otros países. La modalidad online permite mantener la continuidad del proceso más allá del lugar de residencia y ofrece un espacio terapéutico accesible desde un entorno conocido para la persona.

 

Atiendo a adultos en distintas etapas de la vida y a personas mayores. Cada proceso se organiza de acuerdo con el motivo de consulta, las necesidades, los recursos y los objetivos particulares de quien consulta. Aunque dos personas puedan compartir un mismo diagnóstico o dificultad, sus historias y las funciones que cumple el problema pueden ser completamente diferentes.

 

Creo en una psicoterapia que no pierda de vista la humanidad de quien consulta. Una terapia con evidencia, dirección y objetivos, pero también con sensibilidad frente a la historia, el contexto y el ritmo individual. Un espacio en el que sea posible hablar con honestidad, comprender lo que ocurre y comenzar a ensayar cambios suficientemente realistas como para sostenerse fuera de la consulta.

 

Para mí, avanzar no significa dejar de sentir, controlar cada pensamiento ni convertirse en una versión perfecta de uno mismo. Muchas veces implica aprender a relacionarse de otra manera con la incertidumbre, reconocer las propias necesidades, dejar de repetir respuestas que alguna vez protegieron y comenzar a elegir con mayor conciencia.

 

La psicoterapia puede ayudarnos a poner nombre a experiencias que parecían confusas, comprender patrones que se repetían sin explicación y recuperar la posibilidad de decidir cómo queremos responder. No siempre necesitamos encontrar una respuesta inmediata. A veces necesitamos una perspectiva distinta desde la cual volver a mirar.

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Un abrazo, 

Psicóloga Clínica.

www.SaludenPerspectiva.com

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