CALMADAMENTE™
PROGRAMA DE BIENESTAR
ÚNETE A CALMADAMENTE
12 SEMANAS DE UN PROGRAMA ONLINE PARA SENTIRTE MEJOR
Conoce y aprende cómo los aceites esenciales pueden mejorar tu bienestar emocional diariamente para impactar positivamente tu vida y la de quienes te rodean.
Ordena tu mente. Regula tus emociones. Recupera tu poder personal.
UN PROGRAMA DE 12 SEMANAS PARA TRANSFORMAR TU BIENESTAR EMOCIONAL
Un programa online de 12 semanas diseñado por profesionales de la salud mental para ayudarte a comprender tu ansiedad, regular tus emociones y construir una vida con mayor claridad, límites y seguridad interna.
Cada semana trabajarás un tema específico, con clases grabadas, ejercicios prácticos y herramientas terapéuticas basadas en psicología cognitivo conductual y enfoque biopsicosocial.
MODULO 1
¿Te pasa que tu mente nunca descansa? Incluso cuando
todo esta bien...
Sientes tensión en el pecho, pensamientos que anticipan problemas, una sensación constante de “algo podría salir mal”.
No estás exagerando. No estás fallando. No eres débil.
Tu sistema de protección está hiperactivado.
En esta primera semana vas a entender cómo funciona tu cerebro cuando se activa la ansiedad. Porque cuando entiendes lo que te pasa, dejas de pelear contigo.
